脱ぽっちゃり目指したいから、ダイエット計画立てるの手伝って

脱ぽっちゃり目指したいから、ダイエット計画立てるの手伝って

1:

150センチ70キロ 目標体重は45キロです

2:

歳は？

5:

>>2　21

3:

ダイエットを試みたものの低血糖の禁断症状に勝てずどか食いしてリバウンドした

4:

計画立てただけで終わんだろうがどうせ

12:

>>4
前回のダイエットが失敗したのは急に坊さんみたいな質素な食事に変えたからだと思う　こんなの年単位でダイエット計画立てないと無理だなと失敗から学んだ

14:

>>12
何回学べば痩せるんだよ

6:

これはぽっちゃりじゃなくてデブだろ

15:

>>6
ぽっちゃりの方が語感よかったから…

7:

♀？

16:

>>7
女捨ててるけど女

22:

>>16
甘いもの好き？
体重一緒だよ
自分は甘いものより肉が好きだけど

32:

>>22
基本甘いもの大好きだけど、そぼろご飯も大好物

8:

ピザでも食ってろデブ

9:

ぽっちゃり…　　　　　　　　　　ぽっちゃり？

10:

俺168だけど58キロだわ

11:

>>10
チビすぎわろた

17:

ぽっちゃりとか言う言葉で自分を誤魔化すな
お前はデブだ
鏡を見ながら百回言ってみろ

18:

とりあえず無理なく1ヶ月2キロを目標にしたい

前回はジュース全面禁止にしていたけど、今回は100%フルーツジュースのみ解禁する

21:

>>18
砂糖のかたまり
ジュースなんて飲むなよデブ
自分に甘いからデブなんだよデブ
わかったかデブ

28:

>>21
フルーツ100%なのに砂糖が入ってるの？

31:

>>28
デブは頭も悪いの？
21にもなってその程度の知識しかねえのかよ

35:

>>31
確かに頭悪いね
砂糖と糖分見間違えた

19:

グリーンスムージーをやってみるつもりでいる

ダイエットフルーツシェイク

20:

お前100％ジュースの裏を見て糖分がどんだけ入ってるか確認してみろよ…

23:

>>20
でも、ジュース飲まないで何年も過ごすのって無理じゃん？普通の人間でも

ちょっと抜け道作った方が長続きすると思った

25:

>>23
コーラと同じくらい糖分入ってんだぞ、あれ

24:

一日勉強10時間して昼飯抜いたら痩せていく。俺の夏

30:

　>>24
　ご飯食べないと頭回らないからお昼食べて頑張って

26:

おーぷんでもデブとハゲには容赦ないな

27:

午後6時以降何も食べなきゃいいよ

29:

食べても良い
走れ
暇なら走れ
それだけで充分やせる

33:

>>29
膝痛めない？5キロ走っただけでかなり腰と膝に来た経験から走るのは避けてた

34:

>>33
　とことん自分に甘いデブだな

36:

今のところ運動は踏み台昇降20分とエアロバイク1時間

脱ぽっちゃり目指したいから、ダイエット計画立てるの手伝って 　　　　　　　　　　　　スレッドURL: http://open02.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1408545674/

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