【絶対】ダイエット部＠おーぷんニュー速VIP【痩せるゾ】-1kg
1:
※さあ、諸君！ 一緒にダイエットに励もうじゃないか！
普段はコテにからまないようにしてる名無しさんでも安心ID非表示なので、
このスレ限定でコテつけるも良し。
※ちなみにスレの「-1kg」はパートNo.です。
次スレは「-2kg」の予定です。
普段はコテにからまないようにしてる名無しさんでも安心ID非表示なので、
このスレ限定でコテつけるも良し。
※ちなみにスレの「-1kg」はパートNo.です。
次スレは「-2kg」の予定です。
ダイエットフルーツシェイク
2:
じゃあ今日から断食するわ
3:
というわけで、皆様よろしくお願いします。
自分は、このスレのパート6までに標準体重を目標に頑張ります。
現在、標準体重＋12kg
自分は、このスレのパート6までに標準体重を目標に頑張ります。
現在、標準体重＋12kg
4:
今日はウォーキングで34kmほど…疲れた…
5:
34Kmってウォーキングのレベル超えてるだろ
6:
>>5
ロングウォークは月に1～2回だけ…
ロングウォークは月に1～2回だけ…
7:
参加おk？
現在標準+24kg(BMI=31)
スレの速度わからんから、1ヶ月で2kgは減らすことを目標にするよ。
やり方 週に40kmは自転車を漕ぐ
食事は気にしない(でも記録はつける)
現在標準+24kg(BMI=31)
スレの速度わからんから、1ヶ月で2kgは減らすことを目標にするよ。
やり方 週に40kmは自転車を漕ぐ
食事は気にしない(でも記録はつける)
9:
>>7
24kgを2kg/月ってことは1年がかりですなー
自分も同じようなペースで減量中です
24kgを2kg/月ってことは1年がかりですなー
自分も同じようなペースで減量中です
8:
やっぱり重要なのは体重を記録することだよね
運動しない日でも、食べ過ぎた日でも、体重だけは記録する！
これがダイエット成功の秘訣その１。
運動しない日でも、食べ過ぎた日でも、体重だけは記録する！
これがダイエット成功の秘訣その１。
11:
>>8
+12kgのおまえが言えることかよwww
+12kgのおまえが言えることかよwww
10:
俺も今週トータル30キロ以上は走ってるわ
12:
ケツずれが痛くてたまらん…
13:
おはようございます。今日も一日がんばろう！
14:
「朝バナナ」スレがあったので、それについて少し。
朝バナナに限ったことではないが、
「なぜそれをおこなうことによって痩せるのか」を知っておかないと
間違った実践方法となってしまいがちなのである。
朝、大量にバナナ食って、昼を抜く。
そうすると晩も食事の量が増えてしまう。
これでは痩せられるはずがないのは自明の理である。
朝バナナに限ったことではないが、
「なぜそれをおこなうことによって痩せるのか」を知っておかないと
間違った実践方法となってしまいがちなのである。
朝、大量にバナナ食って、昼を抜く。
そうすると晩も食事の量が増えてしまう。
これでは痩せられるはずがないのは自明の理である。
15:
今更だがパートスレって禁止じゃね？
16:
>>15 まじで？
17:
今日は運動する気が起きず…食事制限だけで済まそう…
18:
こんばんは。保守も兼ねて書き込みます。
そのまま書き込んでみるけどsageの方がいいのかな？
昨日との変動幅:朝夕 平均-1kg
走行距離 4km(チンタラ)
食事 割愛 (自重としか言えないメニュー)
記録するの案外楽しい(今のとこ)
そのまま書き込んでみるけどsageの方がいいのかな？
昨日との変動幅:朝夕 平均-1kg
走行距離 4km(チンタラ)
食事 割愛 (自重としか言えないメニュー)
記録するの案外楽しい(今のとこ)
19:
>>18 保守ありがとん！sageなくてもOK！
20:
今日はチートデイってことにして、今から食べ放題行ってくるわ…
21:
こんばんは。早くもスレがなくなりそうだね。
昨日との変動幅 朝夕平均-1kg
走行距離 8km(だらだら)
食事 割愛(自重だけど、野菜を増やした)
2日も続いた！
昨日との変動幅 朝夕平均-1kg
走行距離 8km(だらだら)
食事 割愛(自重だけど、野菜を増やした)
2日も続いた！
22:
>>21
「昨日との変動幅 朝夕平均-1kg」の部分がよく分からず…
昨日も平均-1kgだから、1kgずつ痩せてるってことでいいのかな？
「昨日との変動幅 朝夕平均-1kg」の部分がよく分からず…
昨日も平均-1kgだから、1kgずつ痩せてるってことでいいのかな？
29:
>>22
そうですよー(朝+夜)÷2をして平均(?)を出してから、
前日の平均と比べて減っているかを見ています。
そうですよー(朝+夜)÷2をして平均(?)を出してから、
前日の平均と比べて減っているかを見ています。
23:
今日はしゃぶしゃぶ食べ放題で朝の体重から＋1kg…
明日からまた節制！
それにしても、vipはダイエッター少ないのかな
明日からまた節制！
それにしても、vipはダイエッター少ないのかな
24:
腹周りが気になるのですが
何かいいお手頃なダイエットなどはないでしょうか？
何かいいお手頃なダイエットなどはないでしょうか？
26:
>>24
色々やってみたけど、王道ダイエットが一番だね…
とはいうものの、自分も年齢的なものもあって腹回り苦戦中
>>25
1ヶ月で7kgスゲー！何kgから-7kgなの？
色々やってみたけど、王道ダイエットが一番だね…
とはいうものの、自分も年齢的なものもあって腹回り苦戦中
>>25
1ヶ月で7kgスゲー！何kgから-7kgなの？
27:
>>26 173 87ｗｗ
これはヤバイ！って思ってはじめた
痩せた？って聞かれるの楽しくてストレスもたまらないし、いいわ
最近ちょっと減りにくくなってきたから昨日はバンバン食った
これはヤバイ！って思ってはじめた
痩せた？って聞かれるの楽しくてストレスもたまらないし、いいわ
最近ちょっと減りにくくなってきたから昨日はバンバン食った
28:
>>27
若いときはガンガン痩せられたんだけど、年取るとどんどん痩せにくくなってくるわ…
若いときはガンガン痩せられたんだけど、年取るとどんどん痩せにくくなってくるわ…
25:
食事制限と週3の踏み台昇降をはじめて一ヶ月
7kg絞れたべ
7kg絞れたべ
30:
途中送信してしまった…
昨日との変動幅 朝夕平均±0
走行距離 8km(てきぱき)
食事 割愛(自重)
始めてから3日で2kgも減ったけど
ボーナスが続いている程度だろうから
油断しないで続けよう
昨日との変動幅 朝夕平均±0
走行距離 8km(てきぱき)
食事 割愛(自重)
始めてから3日で2kgも減ったけど
ボーナスが続いている程度だろうから
油断しないで続けよう
31:
今から参加してもよかですか？
32:
>>31 むしろお願いするとです、、、
33:
>>32厨房のキモオタクソデブですがよろしくお願いします。
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